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Quale ùn apprezza micca una bona notte di sonnu ? Ma vi site mai dumandatu quanti ghjorni un omu pò dorme è svegliarsi sempre ? U sonnu hè assai, assai bonu per noi, ma certe persone l'anu purtatu à l'estremu è anu pruvatu à stabilisce qualchi record ! Leghjite puru nantu à questi. record per dorme, è cumu una persona pò dorme per tantu tempu. Allora rilassatevi cun mè, mentre ci immergemu in u mondu di i registri di i sogni per scopre alcune storie stupende, è fatti maravigliosi, nantu à quelli chì anu righjuntu questi registri di festa di russamentu!
Diresti quale hè u megliu dorme di u mondu ? Si addurmenta in mezu à u nulla ? O u tipu di persona chì si alza ogni mattina cù una riserva illimitata di vitalità rinnuvata è una visione per cunquistà u mondu ? Mentre ùn si pò mai veramente chjamà una persona u megliu dorme di u mondu, ci sò parechji chì sanu ciò chì stanu facendu.
Ùn hè micca solu una questione di stà in lettu per ghjorni interi per accumulà novi record per dormeCi vole assai pianificazione, è ancu un pocu di scienza. Una persona chì l'hà fattu hè Tony Wright, chì hà superatu Randy Gardner, chì detene u record per stà svegliu, è hè andatu oltre i limiti di a ghjurnata di 24 ore in l'altra direzzione. Tony hà avutu à preparà u so corpu è u so cervellu per a so longa siesta. S'hè assicuratu di manghjà e cose ghjuste, di beie abbastanza acqua è di urganizà u so ambiente di sonnu cusì.
Avete mai imaginatu ciò chì saria un sonnu perfettu per voi ? Ùn si tratta micca solu di quantu dormite, ma ancu di quantu dormite bè. Sè vo vulete traccià a strada per u sonnu u più riposante pussibule, allora cunsiderate cumu passate l'ore ghjustu prima di andà in lettu. Cum'è un atleta si riscalda prima di una partita impurtante, impegnassi in una rutina prima di dorme pò cumunicà à u vostru corpu chì hè ora di ripusà. Limitate u tempu di schermu prima di andà in lettu, sigillate a vostra stanza bè è fredda, forse ancu pruvate u putere di una storia di a notte o di qualchì musica rilassante. Ventmed hè un strumentu maravigliosu per monitorà è migliurà u vostru sonnu.
Quantu sonnu ci vole ? A scienza di u sonnu hè cusì interessante, dunque hè assai divertente à circà perchè certe persone parenu dorme per ghjorni interi ! Mentre dormemu, u nostru cervellu passa per parechji cicli diversi, ognunu di i quali hà un rolu particulare. Hè "una danza chì u nostru cervellu face ogni notte. À l'estremu record per dorme tentativu, una persona spinge u so corpu à un estremu, dice Pattinson, è i scientifichi volenu sapè ciò chì questu face à u cervellu è à u corpu.
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